My Week

Montag, 26.November

Frühstück: pikante Knusperstange mit Mohn

Mittagessen: 2 Becherl Joghurt mit Zimt + 8 rote Weintrauben

Abendessen: Käse

Sport: nix

Rick hat mich von der Arbeit abgeholt =)

Ich musste also nicht ne halbe Stunde im Bus sitzen und dann noch 20min laufen.

Für Sport hatte ich dann keine Zeit, dafür hatte ich seit langem wieder etwas Spaß mit einem Mann ;)

Dienstag, 27.November

Frühstück: nix (ausgeschlafen ^^)

Mittagessen: fettarmer Naturjoghurt mit Honig, Zimt und roten Weintrauben

Abendessen: Fertig-Bolognese-Soße + ½ Apfel mit Zimt + 5 Mandeln

Sport: 4 Grundübungen je 50mal außer Aufsteiger 30mal

+ Burpee 20mal + Beinheben zur Seite auf allen Vieren, Oblique Squats, Kurzhantel-Rudern, Reverse-Crunches, Arnold Dips je 50mal

Meine erste Vorlesung ist heut ausgefallen =D

Hab genug Sport gemacht.

Rick war wieder bei mir =)

Er meinte auch, wir sollten jetzt sagen, daß wir ein Paar sind.

Ich hab erstmal nichts dagegen, ich mag ihn ja ^^

Mittwoch, 28.November

Frühstück: Bio-Buchweizen in Sojamilch aufgekocht + 6 Mandeln 

+ 1 Tasse Sojamilch

Mittagessen: Tomaten + Käse + veganer Aufstrich

Abendessen: 1 Tasse Sojamilch + 2 Stamperl Schnaps

Snack: ½ Traubenzucker

Sport: 4 Grundübungen je 50mal außer Aufsteiger 20mal

+ Burpee 20mal + Reverse Crunches, Crunches, Hüftheben je 50mal

Am Vormittag hab ich 2 Studienkollegen getroffen zum lernen.

Am Abend war ich dann auf einer Ampelparty, 

hab da natürlich rot getragen ^^

Leider glaub ich nur, daß der Kerl, mit dem ich dort war, was von mir will >.<

Donnerstag, 29.November

Frühstück: 2 Scheiben Dinkelvollkorn mit veganem Aufstrich und Tomaten

+ 7 rote Weintrauben

Mittagessen: Naturjoghurt mit 1 Apfel, Honig und Zimt

Abendessen: nur gefressen =.=

Sport: 4 Grundübungen je 50mal außer Aufsteiger 30mal

+ Burpee 20mal + Oblique Squats, Beinheben zur Seite auf allen Vieren 

je 50mal

Am Abend hab ich nur gefressen >.<

Erst in nem Diner und daheim dann im Geheimen weiter gemacht,

obwohl mir schon schlecht war. 

Gott, bin ich ein Depp!

Freitag, 30.November

Frühstück: 1 Apfel mit Zimt und etwas Naturjoghurt

Mittagessen: 3 Walnüsse + 1 Mandel-Vanille-Fruchtriegel von Lubs

Abendessen: 2 Bio-Wiener + 1 gebratene Mandel

Sport: nix

Hatte immer noch so ein Ziehen in den Beinen von den Übungen.

Deshalb hab ich heut pausiert, damit sich die Muskeln wieder erholen können.

Rick hat mich wieder von der Arbeit abgeholt =)

Haben den Abend bei mir verbracht.