27. Oktober: Samstag
Frühstück: Bratkartoffel-Hähnchen-Pfanne von Frosta
+ 1 Tasse Schafsmilch
Mittagessen: nix
Abendessen: 1 Tasse Sojamilch
Sport: Hüftheben + seitliche Crunches + Knieheben im Liegen
+ Rückenstrecken im Liegen, je 50 mal
Anstrengender Arbeitstag >.<
28. Oktober: Sonntag
Frühstück: 1 Stück Apfelstrudel mit Zimt + 1 Tasse Sojamilch
Mittagessen: nix
Abendessen: 1 kleines Stück Kassler + 7 hauchdünne Scheiben Käse
+ 3 Essiggurken
Sport: Beinhebe zur Seite + Oblique Squats
+ Kurzhantel-Kreuzheben mit gestreckten Beinen
+ Rückenstrecken im Liegen, je 50 mal
Sport: Beinhebe zur Seite + Oblique Squats
+ Kurzhantel-Kreuzheben mit gestreckten Beinen
+ Rückenstrecken im Liegen, je 50 mal
Ein wunderschöner Nachmittag bei meiner Oma =)
und noch dazu bin ich stark geblieben =D
und ich hab wieder meine Verbündete gefunden ^^
okay, danke :)
AntwortenLöschenja sollte man nicht. ich suche jetz gar nichtmehr. ich hab auch momentan keine lust auf was neues. triffst du dich noch mit deinem exfreund? und ja, ich achte momentan auch lieber auf die karriere ;D du arbeitest nebenbei noch in der bäckerei oder?! hast du da schonmal das eiweißbrot ausprobiert?